SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • HST.Pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siła na pewno pójdzie w górę,ale nic nie zawyżaj.Lepiej trening zakończyć z lekkim zapasem,niż go nie ukończyć.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2010-03-04 18:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bicepsem

    Post
    Trening dla początkujących

    aha czyli nic sie nie dzieje i po tym bede mial wiekszy biceps czy robie cos zle mam namysli trening?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2011-06-16 20:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam ćwiczyć ???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    -a te odżywki kosztowałeś już ? ( znaczy się otwarłeś je juz ? ) bo jesli nie to możesz ewentualnie sprzedać jak by ta siłownia na którą uczęszczałeś przez dłuższy czas była zamnknięta , lub j/w odstawić ( jak Data ważności jest oki i będziesz przechowywał w odpowiednim miejscu to nic się im nie stanie ) A teraz regularny Trening domatora lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2004-07-07 14:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia uzupełniające PILNE

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo ciężko znaleźć partię która nie bierze udział w treningu siłowym jeżeli są w nim uwzględnione ćwiczenia wielostawowe jako baza. Usprawnić/wzmocnić pod jakim względem? Ogólnie ćwiczenia uzupełniające mają za zadanie uzupełnić trening na konkretną partię mięśniową więc takim prostym przykładem są tutaj klasyczne rozpiętki na dowolnej formie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2016-05-30 20:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje zdjęcia...

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak zaczynałem to bańce miałem 31 i na klate brałem 60 ... odzywek nie brałem , ale mam zamiar sobie kupić na następny trening bo nic nie przytyłem przez te 10 tygodni... jak ważyłem 60 tak i waże

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6526 Data: 2004-12-18 13:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JustynaCor - a widzisz ja znam duzo ludzi ktorzy wyslali by swoje znajome na trening tylko po to zeby miec te rekawice lub sprzedac i miec pieniadze i dlatego napisalem ze pewnie jest haczyk, Lodz jest duza i mogloby duzo takich osob przyjsc(miejmy nadzieje ze tylko u mnie tacy sie rodza) Nie dla kazdego klubu liczy sie kasa, pare klubow widzialem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2010-03-07 22:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No wlasnie jak Ziki sie uprze to nic nie poradzisz..... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2003-07-16 23:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy + sztuki walki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wygrywają. Poza tym początek okresu przygotowawczego np. w wakacje to może być obóz ogólnorozwojowy - bieganie, ciężary, kajaki itp. ale nic związanego z judo. Dopiero potem trening siłowy ogólny ( czy obwodowy czy kulturystyczny ) no i stopniowe rezygnowanie z ciężarów na rzecz ćwiczeń specjalnych do judo. Wiele osób ma problemy z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 2003-05-23 21:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby po treningu siłowym

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spadku wagi, musisz biegać coraz więcej, chodź uważam, że na 4kilo to wystarczy biegać 30min - nikt nie każe biec Tobie sprintem, ustaw takie tempo, żebyś dał radę, i z treningu na trening podkręcaj, powiedz sobie że dasz radę ewentualnie włącz sobie jakąś muzykę i leć :) 15 min na biezni czy 25 min rowerkiem, ... chodzi o to ile kalorii [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2012-09-19 19:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pobiegac i porozciagac sie mozesz, ale jesli bedziesz mial na to czas to i czas na trening by sie znalazl, ale wg mnie zadnego przygotowania nie trzeba, po to jest grupa poczatkujaca, zeby uczyc tych co nic nie umieja, nie wyobrazaj sobie ze przyjdziesz i beda od razu sparingi i zawodnicy ci w******la

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3976 Data: 2007-11-09 21:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klata w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest programem ogólnorozwojowym dla osób które zaczynają przygodę z kulturystyką lub osób,które miały długą przerwę w ćwiczeniu,nie wiem czy ruszysz klatkę tym sposobem,trening stricte masowy byłby lepszy.Nie musisz się trzymać przecież schematów i po obserwacji swojego ciała za kilka tygodni wyciągniesz wnioski sam.Spróbuj zrobić przez dwa [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3639 Data: 2008-07-26 18:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie długodystnasowe

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w telewizorku mistrzostwa lekkoatletyczne w Paryżu i zaciekawiło mnie jak oni to robią żę biegają tak szybko i czy zaczynali tak samo jak my. Można z tego stawierdzić ż trening czyni mistrza tylko jeszcze tego trzeba chcieć. Życze powodzenia jak bedziesz maił jakiś problem to moge pomóc Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 2003-08-26 11:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawcie te plany i oceńcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chciał wracać poprostu nie zareaguje bodźce trzeba z głową dawkować i nie przeginać juz na samym poczatku - to jest oczywiste że jak walnie teraz niewiadomo jak intensywny trening to nie ma bata zeby sie nic nie ruszyło , ale co po tym treningu zastosuje żeby sie organizm posuwał dalej w rozwoju ? pamiętaj że tak jak w życiu wszystkie twoje [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 2004-07-20 16:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6235 Data: 2009-03-13 11:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjście z redukcji - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3000 kcal to nie mało, ale teraz patrze to według kalkulatora na potreningu.pl moje zapotrzebowanie wynosiło 4200 kcal. Codziennie robiłem po ponad 15k kroków, więc liczę to jako jeden trening. Czyli miałem dzienny deficyt na poziomie 1200 kcal przy założeniu, że ten kalkulator działa poprawnie. Po redukcji libido mi siadło. Ogólnie na 3600 kcal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2023-12-21 09:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokiec - bóle

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi sie, ze moze to byc przyczep sciegna... Zaczalem brac glukozamine i olej z rybiej watroby w kapsulkach. Jesli to sciegno moze powinenem dorzucic jeszcze kolagen? Dodam jeszcze, ze chce sprobowac dostac sie do wojska i taka kontuzja praktycznie uniemozliwia porzadny trening. Nie wspominajac o dyskomforcie... Macie jakies rady albo sugestie??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 2010-04-16 06:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujacy pomoc sumplementacja i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 21 lat staż 3 miesiace trening codzienniepo 30min:).prosze napisac jak powinem brac tego mass xxl i cm3 zeby były efekty .Niedługo robie siłownie w domu to bedepo pracy dłuzej cwicvzył i jakby ktoś mógł ułożyć jakas prostą diete bo ranosnioadanopotem coswpracy chleb z misiem lub serem potemo 18 obiado kolacja Bardzo proszeo pomoc bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2008-05-12 09:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynałem od 0.5, potem całą i nic nie czułem. Dałem dwie miarki to znowu przez jakieś 5 min myślałem, że padne, ale przeszło i trening był udany. Teraz biorę 1.5 i jest spoko.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2017-06-27 15:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy godzina ma znaczenie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Artur, sorka ale ty ****a jestes jakis glupi chyba, ja zaczynam trening o 19.00 a koncze po 20.00 i juz nic nie bede jadl, dopiero rano zjem sniadanie... zycze ci duzych przyrostow

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 2006-04-15 14:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy, porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co z wchłanianiem krety? posiłki spożywam o 6:45 , 10:20 , 11:30 , 15;10.. TRENING:17:20 i po nim jeszcze dwa posiłki.. nic nie będzie spowalniało wchłanianie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2009-02-28 16:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)